การควบคุมอารมณ์ : จิตวิทยาของการเทรด Forex

อารมณ์คือสภาพในใจของคนที่แสดงออกมาผ่านทางการกระทำ การพูดคุย หรือการแสดงออกมาผ่านทางร่างกาย เช่น เมื่อมีความสุขก็ยิ้ม เมื่อเศร้าก็ร้องไห้ เวลาโกรธก็กำหมัด หรือเวลาตื่นเต้นก็จะหัวใจเต้นเร็ว เป็นต้น

ในเรื่องของการเทรด Forex อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งที่มีผลต่อการที่จะได้กำไรหรือขาดทุนมากเป็นอันดับต้น ๆ นอกจากปัจจัยอื่น ๆ ที่จะต้องดูควบคู่กันไปแล้ว อารมณ์นี่แหละจะเป็นสิ่งที่จะมากำหนดทิศทางในการเทรดของคุณ

บทความนี้ Bravo Trade Academy เลยจะพาทุกคนมารู้จักกับการควบคุมอารมณ์เพื่อให้การเทรด Forex ของคุณเป็นไปในทิศทางที่ดี ไปดูกันเลย

อารมณ์สามารถเป็นแรงกระตุ้นที่ทรงพลัง

เมื่อควบคุมได้อย่างเหมาะสม อารมณ์สามารถเป็นแรงกระตุ้นอันทรงพลังที่จะขับเคลื่อนเราไปสู่เป้าหมายได้เป็นอย่างดี ตัวอย่างเช่น หากรู้สึกตื่นเต้นและหลงใหลในงานที่ทำ แบบนี้จะเป็นสิ่งที่ช่วยทำให้คุณมีสมาธิและมุ่งมั่นในการทำงานในทุก ๆ วัน ซึ่งนั่นจะทำให้ผลงานออกมาดี

มีงานวิจัยที่สามารถมาเคลมได้ว่าทฤษฎีนี้เป็นเรื่องจริง ซึ่งคนที่ศึกษาค้นคว้าวิจัยเกี่ยวกับเรื่องนี้และใช้เวลากว่า 29 ปี มีชื่อว่า ดร.เดวิด อาร์.ฮอว์กินส์ (David R. Hawkins) เค้าได้สรุปไว้ว่า ยิ่งคนเราสามารถควบคุมอารมณ์ให้อยู่ในความรู้สึกในแง่บวกได้มากเท่าไหร่ คนนั้นก็จะยิ่งดึงดูด ความรัก สุขภาพที่แข็งแรง หรือแม้แต่ความมั่งคั่งก็ยังได้

ในการเทรด Forex เทรดเดอร์มืออาชีพมักจะรู้กันดีว่าการควบคุมอารมณ์ให้รู้สึกดีอยู่เสมอในช่วงเวลาที่กำลังเฝ้ามองกราฟนั้น นั่นจะทำให้เค้าตัดสินใจได้ดีเสมอ

อารมณ์ในแง่ลบส่งผลต่อการตัดสินใจ

ในทางกลับกัน อารมณ์ก็สามารถครอบงำและนำไปสู่การตัดสินใจที่ไร้เหตุผลได้เช่นกัน ตัวอย่างเช่น ความรู้สึกกลัวหรือตื่นตระหนกในช่วงวิกฤตอาจทำให้ใครหลายคนตัดสินใจอย่างหุนหันพลันแล่นซึ่งอาจทำให้เกิดความเสียหายมากกว่า

จากงานวิจัยของ ดร.เดวิด อาร์.ฮอว์กินส์ (David R. Hawkins) ที่ได้ยกตัวอย่างไว้ด้านบนแล้วนั้น ถ้าหากคุณมีความรู้สึกด้านบวกมากเท่าไหร่ ก็จะยิ่งดึงดูดความรัก สุขภาพที่แข็งแรง หรือแม้แต่ความมั่งคั่งมากเท่านั้น แต่ในงานวิจัยชิ้นนี้ก็ยังมีการพูดถึงอารมณ์ด้านลบด้วย ไม่ว่าจะเป็นความกังวล ความโกรธ สิ่งเหล่านี้ก็จะนำพาสิ่งแย่ ๆ เข้ามาหาตัวคน ๆ นั้นได้ด้วยเช่นกัน

เทรดเดอร์มืออาชีพจะไม่ยอมเทรด Forex ทั้ง ๆ ที่อารมณ์ไม่พร้อม เค้าจะมีวิธีปรับสภาวะทางด้านอารมณ์ให้พร้อมสำหรับการตัดสินใจในทุกจังหวะของกราฟเสมอ แล้วเราควรจะควบคุมอารมณ์อย่างไรบ้างเราจะไปดูกันต่อ

การจัดการอารมณ์เป็นสิ่งสำคัญ

ความฉลาดทางอารมณ์คือความสามารถในการรับรู้ เข้าใจ และจัดการอารมณ์ของตนเอง การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์เป็นสิ่งที่จะทำให้การตัดสินใจในเรื่องต่าง ๆ มีประสิทธิภาพมากขึ้น

การพัฒนาความฉลาดทางอารมณ์สามารถทำได้ในหลายวิธีการ แต่เราจะมาพูดถึงสิ่งที่เทรดเดอร์ควรจะต้องนำไปฝึกกับตัวเองเพื่อพัฒนาในส่วนนี้ ซึ่งก็จะมีการใช้เวลาคิดในสิ่งที่คุณรู้สึก อาจจะเช่นถ้าโดน Stop Loss หรือ SL คุณรู้สึกยังไงและต้องทำยังไง แต่ถ้าหากใครอยากรู้เทคนิคเบื้องต้นก็สามารถเข้าไปดูได้ที่ ทำใจยังไงเมื่อโดน Stop Loss

อย่าตกอยู่ในสภาวะอารมณ์ที่แย่นานเกินไป

ในการเทรด Forex ไม่มีทางเป็นไปได้เลยที่ใครจะได้กำไรไปตลอด คุณจะเจอทุกสถานการณ์ไม่ว่าจะเป็น Stop Loss SL หน้าไม้ หรือแม้แต่ที่ร้ายแรงสุดอย่างพอร์ตแตก

ถ้าคุณไม่ได้ฝึกการควบคุมอารมณ์จนนิ่งพอคุณก็จะตกอยู่ในวังวนนั้นเมื่อเวลาที่เทรดแล้วเจอกับสถานการณ์ที่แย่ แต่เทรดเดอร์มืออาชีพและมีประสบการณ์มากพอแบบที่เจอมาแล้วแทบจะทุกรูปแบบ เค้าจะไม่ปล่อยให้อารมณ์ของเค้าตกอยู่ในสภาวะที่แย่นาน ๆ

มีวิธีการมากมายที่ใครก็สามารถทำได้ถ้าวันนี้ไม่ใช่วันของคุณในการเทรด อย่างเช่น ออกไปทำอย่างอื่นไปเลย อาจจะไปหาอะไรกิน ไปออกกำลังกาย หรือถ้าเป็นสาว ๆ ก็อาจจะไปช้อปปิ้งเติมเต็มความสุขให้กับตัวเอง เพราะเมื่อเวลาที่สภาพจิตใจของคุณรู้สึกถูกเติมเต็มแล้ว เวลาที่ความกังวลลดลงนั่นแหละการตัดสินใจจะเป็นไปในทางที่ดีขึ้นแน่นอน

การตั้งสติสามารถควบคุมอารมณ์ได้

การตั้งสติคือการทำความคิดให้อยู่กับปัจจุบันอย่างเต็มที่และตระหนักรู้ถึงความคิด ความรู้สึก และสิ่งรอบข้างในขณะนั้น โดยการหมั่นตั้งสติสามารถพัฒนาการรับรู้อารมณ์ของตนเองได้มากขึ้นและเรียนรู้ที่จะควบคุมอารมณ์ได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ในขณะที่กำลังวิเคราะห์กราฟ หากสถานการณ์ในเวลานั้นไม่ดีเท่าไหร่ เทรดเดอร์จำเป็นต้องมีสติมาก เพราะถ้าหากอารมณ์ใหลตามสถานการณ์ไปเรื่อย ๆ ไม่มีทางที่คุณจะเป็นผู้คุมเกม และแน่นอนว่าเทรดเดอร์จะรู้ดีว่าไม่สามารถควบคุมอะไรได้เลยนอกจากตัวเอง

สรุปทั้งหมด

การควบคุมอารมณ์กับการเทรด Forex เป็นสิ่งที่เทรดเดอร์ทุกคนจำเป็นต้องฝึกฝนและพัฒนาไปควบคู่กันกับการฝึกวินัย ไฝ่หาเทคนิคในการเทรดและสั่งสมประสบการณ์เพื่อให้เกิดความเชี่ยวชาญ

อารมณ์ในด้านบวกจัดว่าเป็นเช็คลิสหนึ่งที่เทรดเดอร์จำเป็นต้องมีอยู่เสมอนอกจากปัจจัยอื่น ๆ ที่จะทำให้คุณชนะการเทรด

Source: cWc